Невероятные факты

Мы все стремимся к счастью. Поэтому нужно запомнить две вещи: жизнь коротка, а несчастье усложняет нам жизнь.

Наши привычки в большей степени влияют на то, какой жизнью мы живем.

Давно известен тот факт, что несчастливые люди чаще болеют и меньше живут. С несчастными людьми сложнее наладить общение и работать.

Иногда мы сами не замечаем того, что несчастны, пытаясь делать хорошую мину при плохой игре.

Не стоит отрицать очевидное, а лучше поговорить с близким другом или попросить помощи.

Несчастливый человек

1. Ждете развития событий.

Фраза "Я буду счастлив, когда…" – это одна из самых распространенных ловушек, в которую попадают несчастливые люди. Окончание предложения может быть любым: когда я найду хорошую работу, буду получать высокую зарплату, найду вторую половинку и так далее.

С таким настроем мы можем всю жизнь прожить, гоняясь за иллюзиями.

Все эти события, которых мы ждем, дают только временное ощущение счастья, но очень быстро превращаются в обыденные, и мы, как и прежде, чувствуем себя несчастными. Вместо этого, научитесь чувствовать себя счастливым в настоящем, так как будущее никто не гарантирует.

2. Тратите много энергии и усилий на приобретение материальных вещей.

Интересный факт: люди, которые жили в бедности, испытывали заметный прирост счастья, когда их финансовое положение улучшилось. Однако это ощущение быстро пропало после того, как доходы достигли определенной отметки.

Исследования подтверждают, что материальные вещи не приносят счастья. Когда мы посвящаем свою жизнь погоне за вещами, мы очень часто становимся несчастны, потому что, получив их, мы испытываем разочарование и понимаем, что приобрели их в ущерб настоящих ценностей, таких как друзья, семья и наши увлечения.

3. Постоянно сидите дома.

Когда мы несчастливы, мы стараемся избегать людей. Но при этом мы совершаем большую ошибку, так как общение, даже если оно нам не нравится, положительно влияет на наше настроение.

У всех у нас бывают дни, когда нам не хочется вылезать из кровати и с кем-то разговаривать. Но если так повторяется из раза в раз, такое поведение начинает разрушать наше психическое состояние.

Старайтесь выходить и хотя бы изредка общаться с людьми, и вы заметите разницу.

4. Считаете себя жертвой.

Несчастливые люди склонны жить с установкой, что жизнь трудна и никак от них не зависит. Проблема состоит в том, что с таким образом мышления у человека возникает чувство беспомощности, а в такой ситуации он вряд ли и будет предпринимать какие-то действия, чтобы исправить ситуацию.

Хотя мы все время от времени предаемся печали, не позволяйте этому влиять на ваши взгляды на жизнь. Вы не единственный, с кем случаются несчастья, и вы можете управлять своим будущим, если будете действовать.

5. Пессимистичны.

Ничто не порождает ощущение несчастья больше, чем пессимистичный взгляд на жизнь. Часто негативное отношение влияет не только на наше настроение, но и способно превратиться в сбывшееся пророчество.

Если мы ожидаем чего-то плохого, это плохое, в конечном счете, может воплотиться в жизнь. От пессимистичных мыслей сложно избавиться, пока человек не поймет, насколько они нелогичны. Посмотрите на факты, и вы поймете, что все не так плохо, как вам кажется.

6. Часто жалуетесь.

Жалобы сами по себе проблематичны, также как и поведение, которое предшествует ему.

Когда мы говорим и думаем о плохом, мы невольно подтверждаем негативные установки. Конечно, важно говорить о том, что нас беспокоит, но существует тонкая грань между продуктивными жалобами и теми, которые порождают ощущение несчастья.

Кроме ощущения несчастья привычка жаловаться часто отталкивает от вас людей.

Почему человек несчастен?

7. Раздуваете проблемы.

Неприятности случаются с каждым. Разница состоит лишь в том, что счастливые люди стараются воспринимать их, как временное невезение, в то время как несчастливые видят все неудачи, как очередное подтверждение того, что жизнь к ним жестока.

Если по дороге на работу счастливый человек попал в легкое ДТП, он расстроится, но скажет: "Как хорошо, что не случилось чего-то более серьезного". Несчастливый же человек будет считать, что этот случай является доказательством того, что вся неделя, а может вся его жизнь не задалась.

8. Отмахиваетесь от проблем.

Счастливые люди отвечают за свои действия. Когда они совершают ошибки, они их признают. Несчастливые люди пугаются проблем и ошибок и пытаются их прятать.

Но у проблем есть одно свойство: когда мы их избегаем, они склонны расти, как снежный ком. Чем больше вы откладываете решение проблемы, не пытаясь ничего делать, тем больше вы чувствуете себя жертвой.

9. Не пытаетесь стать лучше.

Так как несчастливые люди часто бывают пессимистами и не чувствуют, что могут управлять своей жизнью, они привыкли сидеть и ждать, что все само собой наладится.

Вместо того, чтобы ставить себе цели, учиться и улучшать себя, они просто остаются на одном месте и удивляются, почему ничего не меняется.

Знаете ли вы, что 40% наших возможностей стать счастливыми кроется в наших способностях меняться? А это значит, что у каждого есть немалый шанс быть счастливым. Наша численность - многие миллионы, и среди нас есть люди, которые по-настоящему счастливы. Кто-то счастлив в зависимости от настроения, а кто-то - хронически несчастный человек.

Хронически несчастные люди выработали определенные привычки и развили черты характера, которые кардинально отличают их от счастливых. И вот какие именно.

1. Они убеждены, что жизнь трудна

Счастливые люди знают, что жизнь может быть сложной, и стремятся быстро справиться с трудностями, принимая их с интересом, а не становясь в положение жертвы. Они берут на себя ответственность за то, что попали в сложную ситуацию и концентрируются на поисках скорейшего выхода из нее.

Привычка решать проблемы, а не жаловаться на обстоятельства - признак счастливых людей. Несчастливые же видят себя жертвами бытия и зацикливаются на жалобах "ах, вы только посмотрите, что со мной произошло", вместо того, чтобы найти дверь, через которую можно перебраться на счастливую сторону.

2. Они уверены, что большинству людей верить нельзя

Никто не будет спорить, что в разумных пределах осторожность важна. Счастливые люди доверяют тем, кто их окружают. Они верят в то, что люди хорошие, а не принимают их за внешние раздражители. Новое окружение они встречают дружелюбно и с открытым сердцем. Несчастные же, наоборот, считают, что новичкам верить нельзя, воспринимая их как стрессовый фактор. Этим они лишают себя возможности завести новых друзей.

3. Они концентрируются на несправедливости.

В мире много несправедливости, спору нет. Но есть и хорошее. Однако несчастные люди сосредоточиваются именно на негативе, поворачиваясь спиной ко всему положительному. Таких людей видно за километр: именно они постоянно жалуются на всевозможные неприятности, а на все хорошее у них лишь один комментарий "да, но..." Другими словами, счастливый человек смотрит на мир открытыми глазами - и на хорошее, и на плохое. А несчастливый открывает лишь один глаз, который видит только плохое.

4. Они сравнивают себя с другими и пестуют зависть

Несчастливые люди верят, что чужая удача отбирает их собственную. Для них добра в мире всегда недостаточно, ведь они постоянно заглядываются на то, что есть у других. Это приводит к зависти и постоянному недовольству.

Счастливые люди же знают, что чужой успех - это признак того, к чему нужно стремиться. Они верят, что никто не может украсть или повторить их уникальную жизнь. Они верят в безграничные возможности и не считают, что чужое благополучие как-то ограничивает их собственное.

5. Они изо всех сил стремятся контролировать свою жизнь

Есть разница между контролем и достижением целей. Счастливые люди ежедневно предпринимают какие-то шаги для последнего, но в конце-концов понимают: неожиданности, которые жизнь подбрасывает нам, контролировать практически невозможно. Несчастные люди стараются держать под контролем все до мелочей и буквально рассыпаются на мелкие кусочки, когда разрушаются их четко прописанные планы. Счастливые тоже могут сконцентрироваться и жить по плану, но они могут еще и плыть по течению, стойко принимая удары судьбы. Плыть по течению - это план "Б" у счастливых людей.

6. Они смотрят в будущее со страхом

Наша голова - огромное поле для разных мыслей. Несчастные люди заполняют его мыслями о том, что может пойти не так, вместо того, чтобы думать о хорошем. Они постоянно переживают и боятся. Счастливые же люди оставляют место и для здоровой порции разочарования, и мечтам о том, чего они бы хотели от жизни. Они тоже боятся и беспокоятся, но у них есть четкая грань между чувством страха и жизнью во страхе. Если они чего-то боятся, то задумываются над профилактическими мерами, если же страхи напрасны, они это осознают и выбрасывают их из головы.

7. Они любят сплетничать и жаловаться

Несчастливые люди живут прошлым. Их излюбленные темы для разговора - что с ними когда-то случилось и как несправедлива жизнь. Если тема исчерпала себя, то они переключаются на жизнь других людей и сплетни. Счастливые люди живут здесь и сейчас и мечтают о будущем. От них исходят положительные вибрации, они радуются тому, над чем работают, и благодарны за то, что имеют.

Конечно, никто из нас не совершенен. Рано или поздно каждый сталкивается с неприятностями. Здесь главное, как сильно и как надолго мы погружаемся в них, и как быстро выпутываемся из ситуации. Ведь что отличает счастливого человека от несчастного в первую очередь? Положительное отношение к жизни, а не стремление все делать идеально. Упасть, снова подняться, отряхнуться и пойти дальше. Умение вновь подняться - вот в чем главное различие.

Адаптация и перевод: Маркетиум

Люди порой не замечают, когда они счастливы. Если их спросят, что для них значит это понятие, то они могут затрудниться с ответом. Однако когда человек несчастен, он четко осознает это и понимает, когда им овладело такое чувство. Многим кажется, что во всем виноваты жизненные обстоятельства. Однако, по мнению исследователей, счастливый человек сам делает себя таким, и никакие испытания не могут ему в этом помешать. Большую роль играют также привычки. Так, некоторые из них являются прямой дорогой к тому, чтобы сделать вас несчастным.
Предлагаем ознакомиться с 10 самыми важными привычками, от которых следует отказаться, если вы хотите начать наслаждаться жизнью.

1. Надеяться на будущее

Одной из главных привычек, которые не позволят вам стать счастливым человеком, является произношение фраз вроде «Я буду счастлив, когда найду новую работу/когда мне повысят зарплату/когда у меня будет новый партнер и т.п.». Неважно, как вы закончите данное предложение. Помните, что в этом случае вы ставите все на обстоятельства, которые от вас мало зависят. Поэтому не стоит ожидать чего-то призрачного, а следует работать над своей жизнью уже сейчас. Сосредоточьтесь на том, что важно для вас сегодня, и счастье очень скоро постучится в вашу дверь.

2. Тратить слишком много времени и сил на приобретение статусных вещей

Многие люди, начиная больше зарабатывать, как правило, убеждают себя, что это делает их счастливее. Причем большинству кажется, что чем выше будет доход, тем лучше они будут себя чувствовать. Однако масса проведенных исследований показывает, что это не совсем так. Ведь когда вы находитесь в погоне за деньгами и дорогими вещами, то, получив их, рискуете испытать разочарование. Ведь вы осознаете, что они совершенно не стоили потраченных усилий. И израсходованное на их достижение время можно было потратить на свои хобби и общение с семьей и друзьями, что сделало бы вас счастливее.

3. Оставаться дома

Когда вы чувствуете себя несчастным, то наверняка вам хочется остаться дома и ни с кем не общаться. Однако такое поведение можно назвать большой ошибкой. Разумеется, в жизни каждого из нас бывают моменты, когда мы хотим остаться наедине с собой и спрятаться от окружающих. Однако если это становится тенденцией, то вы очень быстро заметите, как ваше настроение станет меняться к худшему. Поэтому заставляйте себя выходить из дома, общаться с людьми, и вы увидите, как вам очень быстро станет легче.

4. Рассматривать себя в роли жертвы

Несчастные люди, как правило, убеждают себя в том, что в жизни от них ничего не зависит. Поэтому они считают, что улучшить ситуацию не в их силах. Однако такой подход только укрепляет чувство беспомощности. Но всегда стоит помнить, что проблемы и сложности происходят со всеми людьми. И в ваших силах взять себя в руки и противостоять им, стараясь изменить жизнь к лучшему.

5. Пессимизм

Ничто не способно разрушить счастье так, как пессимизм. Ведь если вы постоянно думаете и ожидаете дурных вещей, то, вероятнее всего, именно они и случатся. Причем от пессимистичных мыслей довольно сложно избавиться. Однако следует убедить себя, что они нелогичны. Заставьте себя взглянуть на факты, и вы поймете, что на самом деле все не так уж плохо, как вам казалось.

6. Привычка жаловаться

Если вы начнете постоянно жаловаться, то в итоге вам придется постоянно жить с чувством беспокойства. Такое поведение с уверенностью можно назвать разрушительным для личности. Ведь если мы постоянно будем убеждать себя в том, что все плохо, то никаких других мыслей очень скоро допускать уже не получится. Бесспорно, поговорить о том, что вас беспокоит, бывает крайне полезно. Однако нельзя допускать появление привычки жаловаться на все и вся. Ведь это прямой путь к тому, чтобы стать несчастным человеком, с которым не захотят общаться другие люди.

7. Делать из мухи слона

Плохие вещи происходят с каждым человеком. Разница заключается в том, что счастливые люди видят их такими, каковы они есть, - временными сложностями, тогда как несчастливые личности рассматривают их лишь как еще одно доказательство того, что судьба крайне неблагосклонна к ним. Так, к примеру, если обычный человек по дороге на работу попадет в небольшую аварию и отделается лишь легким испугом и слегка помятым крылом своего железного коня, то он будет рад, что ничего более серьезного не произошло. Хронически несчастливый же человек усмотрит в этой ситуации лишь еще одно доказательство того, что у него с самого утра не задался день, неделя, месяц, а может, и вся жизнь.

8. Прятать проблемы под ковер

Счастливые люди несут ответственность за свои действия. Если они совершают ошибку, то отвечают за нее. Несчастные же люди стараются скрыть свои проблемы и допущенные оплошности. А, как известно, если проблему игнорировать, то она способна лишь усугубиться и нанести еще больший урон.

9. Отказ от саморазвития

Поскольку несчастные люди пессимистически настроены и не стараются контролировать свою жизнь, они сидят и ждут, что с ними произойдет дальше. И вместо постановки целей, обучения и самосовершенствования они просто выражают удивление, почему в их жизни ничего не меняется к лучшему.

10. Сравнение себя с другими

Ревность и зависть – чувства, которые никак не помогут вам стать счастливее. Поэтому если вы постоянно сравниваете себя с другими людьми, то пришло время остановиться.

Комментарии:

/ Ольга - Надо знать, что в жизни надо рассчитывать только на себя, а это значит много работать, отдыхать, развиваться, о ком-то заботиться, с кем-то не соглашаться, делать все, чтобы меньше от кого-то зависеть, тогда некогда будет чувствовать себя несчастным, ты все время чем-то занят. И это обычная жизнь! Мне 65, я в браке 42 года, трое внуков и, поверьте, всякое было, но надо помнить, что после черной полосы будет светлая, это точно, поэтому испытывая себя широкой черной полосой ты ждешь, что впереди будет столько прекрасного.
Будьте счастливы, все в ваших руках, не ждите ни от кого ничего, больше отдавайте.

/ Eltigre River - да спады и подъёмы бывают везде и со всеми.
что бы всегда было всё ровно - такого нет. это - утопия.

/ Savvulidi Georgy - кто-то что-то тиснул про учебники о жизни. точно! учить быть счастливым надо ребёнка с детства! во-первых, любить саму жизнь, красоту окружающего мира, быть здоровым, для того чтобы получать физические удовольствия от материального существования, от работы, спорта, прогулок, путешествий,
во-вторых, уметь обслуживать себя, готовить вкусно, шить или мастерить самому нужные вещи, причём творчески подходить к этому,
в-третьих, уметь выкручиваться из самых сложных ситуаций, не впадать в панику, уныние, не ждать манны небесной, а самому работать над проблемой, а главное - не быть рабом условностей.
этому мы сами и учителя в школе не учат детей.

дети очень зациклены на условностях - задавится, если джинсы не такие, как у соседки, телефон простенький и старенькая бабушка и маленький братик - дома, стыдится пригласить друга домой, так как в голове инграмма, что дом не так шикарен, как в кино или журнале, и это можно продолжать до бесконечности. и вот - на последние деньги днюха в кафе, ногти, как у труппа, тряпки, тряпки, отдых обязательно в дальних странах, ипотека, которая душит 25 лет, зато однушка своя.

а можно - проще, нет денег на тряпки - и чёрт с ними, секонд-хенд есть, есть нечего - похудею, отдыхать - в поход пойду, небо увижу, у костра посижу, скучно вечером, стихи буду писать, на море не могу поехать, у подружки на даче не хуже загорю и в речке искупаюсь, жизнь через некоторое время становится интересной и разнообразной, и друзья появятся и дом преобразиться, потому что сами ремонт сделали, вот мне кажется здесь собака порылась, надо развивать в людях творчество и нежелание подчинятся стадным чувствам.

/ zhmot - А если все пастухи - кого пасти?

/ Karl - Хорошо сказано! Нужно стремиться быть пастухом, а не частью стада. Большинство сейчас-материалисты (мягко говоря), ими то и движет зависть и жадность.

/ Александр Антропов - Очень важно научиться радоваться жизни в данный момент. Уметь применять различные приёмы для выравнивания внутреннего состояния. Мы находимся на земле для того чтобы душа научилась чему то новому, без чего она не может идти дальше. Бог никогда не даст больше того, что мы можем вынести. Если человек не доволен своей жизнью, значит нужно пересмотреть свою модель поведения и не препятствовать естественному ходу событий в любом случае. Если человек проживает жизнь, скажем так, качественно и не зря, то в следующей жизни он попадает в более лучшие условия пропорционально добившемуся и, естественно, с наиболее амбиционными целями. Если же на оборот, то как минимум придётся пытаться ещё раз усваивать урок или усугубив своё положение грехами прошлой жизни переживать ещё и их. Так что не расстраивайтесь если вам кажется ваша жизнь не такой как вы бы хотели. Прямо здесь и сейчас мы творим своё будущее. Для кого то рай на земле, а кому то кажется адом. Это просто путь из бесконечного множества жизней в разных обличьях, в которых душа несёт последствия своих действий. Не игнорируйте внутренний голос и живите "по человечески"... и вы увидите как ваша жизнь начнёт меняться к лучшему и станет более благосклоннее. Добра, любви и терпения вам!

/ Наталья Лавреньтева - мне пришлось уехать из дома,чтоб дети стали хоть немного самостоятельней. совершенно не хотят развиваться

/ Ирина - вам просто нравится быть несчастным! В этом и есть ваше счастье: чем хуже, тем лучше. Этот тип описал Достоевский: комплекс "подпольного человека" А есть более "мягкий" вариант: плачущий Пьеро.

На нашей планете живут миллиарды людей, и лишь часть их является действительно счастливыми. Есть такие, которые просто балансируют на грани «счастье-несчастье» день ото дня. А несчастливые люди? Существуют ли они? Как показали недавние исследования, таки существуют. И им - несчастливым людям - присущи особые черты и привычки.

1. Они считают, что жизнь - трудная штука.
Несчастливые люди воспринимают себя как жертв жизни. Их отношение «посмотри, что она со мной сделала» преобладает над всем. У счастливых же людей отношение к жизни совсем другое: они понимают, что жизнь может быть порой сложной, но это не будет длиться целую вечность. Они проживают ее, любопытно исследуют, а не постоянно ноя, что всё не так. Они не уходят от ответственности, когда допустили ошибку, а просто концентрируют свое внимание на том, как всё исправить.

2. Они считают, что большинству людей нельзя доверять.
Несчастливый человек - недоверчивый. Это и мешает ему познакомиться с новыми людьми, которые в будущем, возможно, стали бы его друзьями. Счастливый же человек доверяет своему собрату. Более того, он верит в добро, которое есть в каждом человеке. Открытый и дружелюбный, он всегда рад встретить новых людей, и при этом помыслы его всегда чисты.

3. Они обращают свое внимание только на плохое, а хорошего просто не замечают.
Негатива в нашем мире хватает, и эти люди обращают внимание только на то, что не так лежит, не так происходит, и, вообще, не должно, по их мнению, существовать. Их видно издалека. Нытье — это их конек.

В то же время счастливые люди видят и плохое, и хорошее. Правда, всё-таки позитив - это их жизненный ориентир.

4. Сравнивая себя с другими людьми, они таят в себе огромную зависть.
Постоянно ноющие люди завидуют успеху других. Всем сердцем верят в то, что добра и удачи никогда не хватает на всех, поэтому, если кому-то другому повезло, значит, они - другие - украли их шанс на успех и везение.

Люди, которые видят во всём позитив, верят в то, что перед ними откроются двери, если в них стучать. В их светлых головах даже не возникает сомнения, что новых возможностей не будет. Они твердо знают, что после нескольких «нет» будет одно большое «да».

5. Они стремятся контролировать свою жизнь.
Существует большая разница между контролем и стремлением достичь своих целей. Действительно несчастны те, кто, планируя каждый шаг в своей жизни, считают трагедией их неудачи и поражения. Счастливые же будут либо стремиться к своей цели, либо просто плыть по течению, пока не появится новая возможность.

6. Они смотрят на свое будущее с опаской.
В голове каждого из нас предостаточно места для всего, что угодно, и негативисты заполняют его только скверными мыслями. Что может пойти не так - это всё, о чём они только думают, поэтому мысли их наполнены страхом и тревогой.

А счастливчики - вовсе не промах! Они точно знают, что иногда помечтать о приятных вещах - это настоящая панацея от всех бед. Когда всё же им страшно или тревожно, эти люди таки понимают разницу между мимолетным чувством страха и целой жизнью, наполненной ним. Когда им становится тревожно на душе, они либо ищут способы избежать его, либо принимают это явление как данное. Но страх никогда не управляет ими и их жизнью.

7. Их разговоры - сплошные сплетни и сетования.
Эти ноющие элементы любят жить прошлым. Они предпочитают постоянно болтать о тяготах их жизни и случившихся неприятностях. Когда пожалуются всласть, то начинают смаковать сплетни. Это же так весело! Неужели ты не в курсе?
Никогда не ноющие люди живут настоящим и будущим. От них отдает теплом и позитивом за километр. Они с радостным восхищением трудятся над тем, что им нравится. Они благодарны за то, что у них есть. Они мечтают о будущих возможностях, которые может преподнести им судьба.

Все мы неидеальны. Все мы рано или поздно погружаемся с головой в омут плохих мыслей, но то, как быстро каждый из нас может из него выбраться — имеет огромное значение. В конечном счете, упражняться в позитивном мышлении и подобных действиях, а не стараться делать всё идеально - вот что действительно имеет смысл. Это то самое качество, которое чуждо несчастным людям.

Мы много говорим о счастье, о том, как достичь этого состояния и удержаться в нем подольше. В конце-концов о том, как быть счастливым всегда и не упускать это ни на секунду.

Счастье является понятием весьма эфемерным: все о нем знают, иногда чувствуют, но проходит всего несколько мгновений и ты уже не уверен, был ли счастлив. Или был счастлив, но по сравнению с чем?

Итак, какие же общие для всех пути к ощущению себя несчастным? Хэнрик Эдберг, автор The Positivity Blog , пока насчитал 7 основных.

Стремление к совершенству

Всегда все сложно, если вы — . Такому человеку очень сложно достичь состояния счастья, потому что даже путь достижения должен быть идеальным. Всегда найдется тот, кто в понимании перфекциониста все равно в чём-то лучше — дом, квартира, карьера, семья, прическа, в конце концов. Моменты счастья для такого человека очень мимолетны и редки — только тогда, когда он почувствовал, что выполнил что-то идеально, и до тех пор, пока не увидел, что кто-то сделал это еще лучше.

Общение с людьми, которые вечно чем-то недовольны

Человек — существо социальное. Мы не можем полностью отречься от других людей и жить отшельниками, никого и ничего не слушая. Те, с кем мы общаемся, имеют на нас достаточно большое влияние.

Как можно быть счастливым, если люди вокруг тебя постоянно говорят, что жизнь - штука ужасная и большей частью несправедливая и жестокая?

Одно дело, когда такие вещи говорят по делу (ситуация в стране, кризис и т.д.), но совсем другое, когда такие мысли и мнения являются преобладающими и касаются абсолютно всего. Таких собеседников лучше и исключить этот информационный шум из своего поля. Если же это ваш внутренний голос, тогда придется серьезно поработать над собой.

Постоянные мысли о прошлом и будущем

Правило «здесь и сейчас» знают все. Сосредотачиваясь на мыслях о будущем или прошлом, мы теряем ощущения момента, который происходит в самом важном времени, во времени «сейчас». Нас практически всегда зацикливает на чем-то негативном, и гораздо реже мы вспоминаем приятные моменты. Обычно это мысли о том, почему у нас что-то не получилось, почему нам отказали, почему мы не сделали правильно, и что вообще было правильным в тот момент.

Старые обиды, неудачи — всё это откусывает смачный кусок от нашего ощущения счастья «здесь и сейчас».

Как можно быть счастливым, вспоминая и анализируя неудачи? Для всего есть своё время — погрустили, проанализировали, сделали выводы и двигаемся вперед!

Сравнение себя и своей жизни с другими

У другого всегда что-то лучше, даже если в остальных аспектах жизни может быть гораздо хуже, чем у вас. Вообще, постоянное сравнение себя с кем-то — не очень хорошая привычка. И чем чаще вы оказывались лучше, тем больнее будет, если кто-то окажется лучше вас. Часто люди вообще начинают сравнивать себя с огромным количеством окружающих, и у каждого обязательно найдется что-то лучше. В итоге ваша самооценка может упасть ниже плинтуса. И если такое будет повторяться достаточно часто, то прием у психиатра и потеря друзей вам обеспечены.

Фокусирование на негативных моментах в жизни

Далеко ходить не надо — сходите к своей бабушке или постойте в очереди, где много пенсионеров и тетушек предпенсионного возраста, которые черпают основные новости из TВ-передач и радио.

В итоге все разговоры о том, что вокруг постоянно воруют, убивают, увольняют с работы и «лучшие» друзья уводят из-под носа чужих мужей и жен. Затем стандартно следует монолог на тему «При СССР такого не было». Но нормальные люди относятся к этому спокойно и с легкой опаской, понимая, что это часть жизни. же в этом живет каждый день, и эти новости для нее и являются самой жизнью.

Да, жизни наших бабушек не позавидуешь, но у нас пока есть силы что-то изменить. Например, перестать зацикливаться на всем негативном.

Зависимость от мнения окружающих

Перед тем, как что-то сделать, вы всегда думаете: «А что люди подумают (скажут)?».

Вам может казаться, что вы находитесь в центре внимания некоторых людей, и нарушением стандартных границ и стандартного поведения вы запустите механизм осуждения.

Если вы и пытаетесь сделать что-то новое, то делаете это тайком от вашего общества. Вы можете думать, что источником негативной являетесь именно вы, абсолютно не задумываясь над тем, что возможно у кого-то просто выдалась тяжелая неделя. Постоянное поглядывание назад и косой взгляд на окружающих (что скажут, как отреагируют?) очень явно мешает личному развитию. А раз мешает развитию, значит и мешает быть счастливым.

Усложнение жизни

Жизнь — штука очень интересная и при этом невероятно сложная. Но самое интересное состоит в том, что большинство всех сложностей и «непреодолимых» преград мы создаем себе сами. Некоторых просто зацикливает на алгоритме «if, then» в самом негативном его проявлении.

Что нам с этим делать?

• обуздать свой перфекционизм и ставить перед собой четкие сроки выполнения, осознавая, сколько именно вы вкладываете и что получите на выходе;
• постараться оградить себя от и радио, ограничить общение с «осликами Иа» и найти новых знакомых с позитивным мышлением;
• научиться вовремя отпускать; перестать постоянно сравнивать себя с другими и переключиться на сравнение себя сегодняшнего с собой вчерашним, и стать чуточку добрее;
• научиться находить больше позитива вокруг даже в мелочах;
• не оглядываться на чужое мнение, стремясь к саморазвитию и расширению своего сознания;
• самому себе и окружающим, начав хотя бы избавляться от хлама в квартире (а заодно и в голове);
• стараться избегать ненужных конфликтов, больше времени проводить с друзьями, наслаждаться прогулками и дышать полной грудью, прогоняя от себя прочь стресс и негативные мысли!